ГОЛЛАНДСКИЙ ОПРОСНИК ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Адрес электронной почты
Ваши ФИО
1. Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного?
2. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи?
3. Часто ли вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своём весе?
4. Аккуратно ли вы контролируете количество съеденного?
5. Выбираете ли вы пищу преднамеренно , чтобы похудеть?
6. Если вы переели, будете ли вы на следующий день есть меньше?
7. Стараетесь ли вы есть меньше, чтобы не поправиться?
8. Часто ли вы стараетесь не есть между обычными приёмами пищи из-за того, что следите за своим весом?
9. Часто ли вы стараетесь не есть вечером из-за того, что следите за своим весом?
10. Имеет ли значение ваш вес, когда вы едите?
11. Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены?
12. Возникает ли у вас желание есть, когда вам нечего делать?
13. Возникает ли у вас желание есть, когда вы подавлены или обескуражены?
14. Возникает ли у вас желание есть, когда вам одиноко?
15. Возникает ли у вас желание есть, когда вас кто-либо подвёл?
16. Возникает ли у вас желание есть, когда вам что либо препятствует, встаёт на вашем пути, или нарушаются ваши планы, либо что то не удаётся?
17. Возникает ли у вас желание есть, когда вы предчувствуете какую-либо неприятность?
18. Возникает ли у вас желание есть, когда вы встревожены, озабочены или напряжены?
19. Возникает ли у вас желание есть, когда «всё не так», «всё валится из рук»?
20. Возникает ли у вас желание есть, когда вы испуганы?
21. Возникает ли у вас желание есть, когда вы разочарованы, когда разрушены ваши надежды?
22. Возникает ли у вас желание есть, когда вы взволнованы, расстроены?
23. Возникает ли у вас желание есть, когда вы скучаете, утомлены, неспокойны?
24. Едите ли вы больше чем обычно, когда еда вкусная?
25. Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли вы больше обычного?
26. Если вы видите вкусную пищу и чувствуете е запах, едите ли вы больше обычного?
27. Если у вас есть что-либо вкусное, съедите ли вы это немедленно?
28. Если бы проходите мимо булочной (кондитерской), хочется ли вам купить что-либо вкусное?
29. Если вы проходите мимо закусочной или кафе, хочется ли вам купить что либо вкусное?
30. Если вы видите, как едят другие, появляется ли у вас желание есть?
31. Можете ли вы остановиться, если едите что либо вкусное?
32. Едите ли вы больше чем обычно в компании (когда едят другие)?
33. Когда вы готовите пищу, часто ли вы её пробуете?
0
0
0

ОПРОСНИК ОБРАЗА СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

Адрес электронной почты
Ваши ФИО
1. Я не люблю смотреть на себя в зеркало
2. Покупка одежды обращает мой внимание на то, как я выгляжу, и потому неприятна
3. Я не люблю, когда на меня обращено внимание окружающих
4. Я избегаю ситуаций, в которых окружающие могут увидеть мой тело (например, посещение бассейна, пляжа и т.д.)
5. Я испытываю стыд за своё тело в присутствии определённых людей
6. Я не люблю своё тело
7. Мне кажется, что другие люди должны считать мой тело безобразным
8. Я чувствую, что друзья и члены моей семьи смущаются при взгляде на меня
9. Я сравниваю своё тело с другими для того, чтобы убедиться, что они полнее, чем я
10. Мне сложно получать удовольствие от своей деятельности из-за того, что я испытываю неловкость в связи со своим внешним видом
11. Я испытываю чувство вины в связи со своим весом
12. У меня есть негативные мысли, и я самокритична в отношении своего тела и того, как я выгляжу
13. Мне трудно принимать комплименты по поводу того, как я выгляжу
14. Когда я смотрюсь в зеркало, то моё внимание сосредоточено преимущественно на тех частях тела, которые нуждаются в улучшении
15. Я чувствую себя униженной и/или подавленной в присутствии человека, который, по моему мнению, более привлекателен, чем я
16. Я беспокоюсь о собственном весе
Итого: 0

ШКАЛА ОЦЕНКИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Ваш Email
Ваше ФИО
1. Я ем конфеты и углеводы, не испытывая напряжения.
2. Я считаю, что мой живот слишком толстый.
3. Я ем, когда взволнован (растерян).
4. Я объедаюсь.
5. Я боюсь испытывать сильные эмоции.
6. Я считаю, что мои бедра слишком толстые.
7. Я чувствую себя бесполезным.
8. Я чувствую себя чрезмерно виноватым после того, как слишком много съел.
9. Я полагаю, что размер моего желудка в пределах нормы.
10. В моей семье учитываются только огромные достижения.
11. Я выражаю мои эмоции открыто.
12. Я испытываю ужас от возможности растолстеть.
13. Я доверяю другим людям.
14. Я удовлетворен моей внешностью.
15. В целом, я чувствую, что контролирую мою жизнь.
16. При столкновении с собственными эмоциями, я испытываю замешательство.
17. Я легко общаюсь с другими.
18. Я преувеличиваю важность веса.
19. Я могу четко определять эмоции, которые чувствую.
20. Я не чувствую себя на высоте.
21. У меня были такие приемы пищи, при которых я чувствовал, что не могу остановиться.
22. Когда я был маленьким, то делал все, чтобы не разочаровать своих родителей и учителей.
23. У меня близкие отношения с людьми.
24. Мне нравится форма моих ягодиц.
25. Я все время думаю о похудении.
26. Я не знаю, что со мной происходит.
27. Я беспокоюсь, выражая мои эмоции другим
28. Когда я что-либо делаю, то хочу быть лучше других.
29. Я уверен в себе.
30. Я думаю о переедании.
31. Я не могу точно понять, голоден я или нет.
32. Я низко себя оцениваю.
33. Я чувствую, что я могу достигать мои цели.
34. Мои родители всегда ожидают, что я буду лучшим.
35. Я беспокоюсь, что мои чувства выйдут из-под моего контроля.
36. Я нахожу, что мои бока слишком толстые.
37. Я ем нормально в присутствии других людей и набиваю живот, когда они уходят.
38. Я чувствую вздутие живота после небольшого перекуса.
39. Когда я сильно взволнован, то не знаю: то ли мне грустно, то ли мне страшно, то ли я злюсь.
40. Я думаю, что я должен что-то либо делать идеально, либо вообще не делать.
41. Я думаю вызывать рвоту, чтобы снижать вес.
42. Мне нужно держать людей на определенной дистанции (мне неприятно, если кто-то пытается ко мне приблизиться).
43. Я считаю, что мои бедра нормального размера.
44. Я чувствую себя эмоционально опустошенным
45. Я могу говорить о своих мыслях и чувствах
46. Я нахожу, что мои ягодицы слишком толстые.
47. У меня есть чувства, которые я не могу точно определить.
48. Я ем или пью тайком.
49. Я считаю, что мои бока нормального размера.
50. У меня чрезвычайно высокие (амбициозные) цели.
51. Когда я взволнован, то боюсь, что начну есть.
Стремление к худобе: 0
Булимия: 0
Неудовлетворенность телом: 0
Неэффективность: 0
Перфекционизм: 0
Недоверие в межличностных отношениях:0
Интероцептивная некомпетентность: 0

ОТНОШЕНИЕ К ПРИЁМУ ПИЩИ

Адрес электронной почты
Ваши ФИО
1. Меня пугает мысль о том, что я располнею
2. Я воздерживаюсь от еды, будучи голодным(ой
3. Я нахожу, что я поглощён(на) мыслями о еде
4. У меня бывают приступы бесконтрольного поглощения пищи, во время которых я не могу себя остановить
5. Я делю свою еду на мелкие кусочки
6. Я знаю, сколько калорий в пище, которую я ем
7. Я в особенности воздерживаюсь от еды, содержащей много углеводов (хлеб, рис, картофель)
8. Я чувствую, что окружающие предпочли бы, чтобы я больше ел(а)
9. Меня рвёт после еды
10. Я испытываю обострённое чувство вины после еды
11. Я озабочен(а) желанием похудеть
12. Когда я занимаюсь спортом, то думаю, что я сжигаю калории
13. Окружающие считают меня слишком худым(ой)
14. Я озабочен(а) мыслями об имеющимся в моём теле жире
15. На то, чтобы съесть еду, у меня уходит больше времени, чем у других людей
16. Я воздерживаюсь от еды, содержащей сахар
17. Я ем диетические продукты
18. Я чувствую, что вопросы, связанные с едой, контролируют мою жизнь
19. У меня есть самоконтроль в вопросах, связанных с едой
20. Я чувствую, что окружающие оказывают на меня давление, чтобы я ел(а)
21. Я трачу слишком много времени на вопросы, связанные с едой
22. Я чувствую дискомфорт после того, как поем сладости
23. Я соблюдаю диету
24 Мне нравится ощущение пустого желудка
25. После еды у меня бывает импульсивное желание её вырвать
26. Я получаю удовольствие, когда пробую новые и вкусные блюда
Итого: 0

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА

Адрес электронной почты
Ваши ФИО
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
Итого: 0